हरी मिर्च खाने 10 के फायदे
हरी मिर्च खाने में जितनी तीखी, उतनी ही फायदेमंद हमारे शरीर के लिए मानी जाती है, आप भी सोच रहे होंगे भला एक छोटी सी हरी मिर्च कैसे हमारे शरीर के लिए लाभदायक है. तो आज हम आपको हरी मिर्च खाने 10 के फायदे बताएंगे.
- कैंसर से आपको बचाये
- बीमारियों से रखे दूर
- पाचन क्रिया को रखे स्वस्थ
- आयरन की कमी को करे पूरा
- आपके MIND को तुरंत करें BOOST
- Immune system को बनाए मजबूत
हरी मिर्च में काफी महत्वपूर्ण और पोषक तत्व पाए जाते है जैसे Potassium, Protein, Iron , Vitamin A, बी 6, C, कार्बोहाइड्रेट आदि जो आपके शरीर को मज़बूत बनाते है और बाहरी बैक्टीरिया, germs, और अन्य बीमारियों से बचाने में कारगर माने जाते है. तो चलिए जानते है हरी मिर्च खाने के 10 फायदे.
Cancer से आपको बचाये
हरी मिर्च Cancer Cells को नष्ट करने में काफी मददगार होता है. हरी मिर्च का रोज़ाना सेवन आपको लंग कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और ब्रैस्ट कैंसर से बचाता है.
बीमारियों से रखे दूर
हरी मिर्च में Vitamin C की अधिक मात्रा होने की वजह से यह आपको बीमारियों से बचाने में सफल रहती है । आपने आप को स्वास्थ्य और बीमारी मुक्त रखने लिए हरी मिर्च का सेवन अपने भोजन में अवश्य करे ।
पाचन क्रिया को रखे स्वस्थ
Anti-Oxidant की मात्रा ज्यादा होने के कारण, हरी मिर्च हमारे शरीर में खाने को Digest करने में सुचारू रूप से मदद करती है और पाचन क्रिया को मज़बूत बनाती है।
आयरन की कमी को करे पूरा
अगर आप आयरन की कमी की मार झेल रहे है तो हरी मिर्च आपकी इस कमी को भी पूरा कर देगा । हरी मिर्च में काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है जो आपके शरीर को एनीमिया की बीमारी से भी बचाता है ।
Diabetes से मुक्ति
हरी मिर्च शरीर में ब्लड शुगर को कम करने में काफी कारागार मानी जाती है जिससे Diabetes से छुटकारा मिल जाता है ।
Mind Booster
हरी मिर्च मस्तिष्क में एंडोर्फिन Endorphins का संचार करती है, जिसकी मदद से आपका उदास मूड भी चंद मिंटो में बूस्ट हो जाता है ।
Immune system को बनाये मज़बूत
Anti-Bacterial गुण होने की वजह से हरी मिर्च आपके Immune system को मज़बूत बनाता है और आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है ।
त्वचा को निखारे
हरी मिर्च के सेवन से आप अपनी त्वचा को गोरा और और कोमल बना सकते है।
आँखों की रौशनी को करे तेज़
Vitamin A से भरपूर हरी मिर्च आंखों की रौशनी को तेज़ करने में काफी लाभदायक होती है।
Weight loss
हरी मिर्च में जीरो कैलोरी होने के कारण इसका प्रयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है। हरि मिर्च खाने से आप असानी से Weight loss कर सकते है.
ये भी पढ़ें –
- weight loss, Periods के दर्द और Glowing skin के लिए वरदान है गर्म पानी
- गोरा निखार पाने के 6 घरेलू उपाय
- होंठों के रूखेपन से ना हो परेशान, सॉफ्ट और गुलाबी होंठ चाहिए तो आजमाएं ये टिप्स
- Weight loss के लिए खाली पेट भूलकर भी ना खाएं ये चीजें
- Weight loss करने के रामबाण उपाय